voedingsmama
(kinder)voedingscoach

Cursus 'Gezonde voeding voor kinderen'

Als ouder wil je je kind de beste start geven in zijn of haar leven. De basis van onze gezondheid wordt immers in onze jeugd gelegd. Gezonde voeding speelt daarbij een cruciale rol. Maar wat is gezonde voeding? En hoe zorg je ervoor dat je kind een gezonde relatie met eten ontwikkelt? In de cursus ‘Gezonde voeding voor kinderen’ neem ik je mee in de basis van een gezond voedingspatroon en hoe je dit toepast binnen je gezin. De cursus is als traject te volgen (verdeeld over 3 tweewekelijkse bijeenkomsten) of in beknopte vorm (één bijeenkomst). En zowel in groepsverband, als privé.

De cursus is geschikt voor (aanstaande) ouders die meer willen weten over gezonde voeding en over hoe ze dit toepassen in hun gezin. De cursus is interactief en tijdens de cursusdagen is er dan ook ruimte om ervaringen te delen of persoonlijke vraagstukken voor te leggen. Na de cursus kun je actief aan de slag met het in praktijk brengen van de opgedane kennis. Om daarin te ondersteunen geef ik je tips, oefeningen en ‘huiswerkopdrachten’ mee.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Het belang van gezonde voeding bij kinderen
  • Wat is gezonde voeding?
  • Welke ingrediënten/producten kun je beter vermijden en waarom?
  • Hoe stimuleer je gezond eetgedrag?
  • Hoe zorg je voor een gezond voedingspatroon in de hedendaagse hectiek?

Wat kun je nog meer verwachten?

  • Een goodiebag met o.a. een werkboek inclusief de behandelde stof.
  • Oefeningen en huiswerkopdrachten waar je direct mee aan de slag gaat.
  • Ondersteuning in de WhatsApp-groep met de andere deelnemers.* Hier deel ik tussen de bijeenkomsten door info, tips en inspiratie. En uiteraard is er ruimte om onderling ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. * Alleen van toepassing als je de cursus als traject volgt in groepsverband.

Hieronder vast een preview van het werkboek!







  • Quote Lizzy
  • Quote Irja
  • Quote Lisanne
  • Quote Suzan

Praktische informatie

De cursus als traject
Samen met maximaal 5 andere cursisten nemen we gedurende 3 digitale bijeenkomsten van 2 uur de basis van een gezond voedingspatroon voor kinderen door. Tussen de bijeenkomsten door ga je actief aan de slag met de besproken onderwerpen middels verschillende oefeningen.
Elke twee weken komen digitaal we bij elkaar en tussendoor deel ik tips en inspiratie in de WhatsApp-groep. De cursus is te volgen in groepsverband of privé. Wanneer je de cursus privé volgt, stemmen we samen de cursusdata af.

De cursus in beknopte versie
Liever in één keer klaar? Dan kun je de cursus ook in één bijeenkomst van 3 uur volgen. We gaan dan wat sneller door de stof heen en je kunt zelf actief aan de slag met de oefeningen uit het werkboek. De cursus is te volgen in groepsverband of privé.

Data & tijden*
Hieronder vind je een overzicht van de geplande data voor de cursus. Houd rekening met een uitloop van max. 30 minuten.

Cursus beknopt (1 bijeenkomst)

  • Woensdagochtend 5 januari 2022, 09.30 tot 12.30 uur

Cursus met 3 bijeenkomsten - maandagavond (19.30 tot 21.30 uur) 

  • 31 januari 2022, 19.30 tot 21.30 uur - Bijeenkomst 1
  • 14 februari 2022, 19.30 tot 21.30 uur - Bijeenkomst 2
  • 28 februari  2022, 19.30 tot 21.30 uur - Bijeenkomst 3

*Wil je op de hoogte blijven van nieuwe startdata? Laat je gegevens achter via het formulier onderaan de pagina.  

Kosten? 

  • Cursus als traject in groepsverband- € 125* 
  • Cursus als traject, privé (1 persoon) - € 200*
  • Cursus beknopt in groepsverband - € 85*
  • Cursus beknopt, privé (1 persoon) - € 125* 

    De kosten zijn exclusief eventuele verzendkosten voor de goodiebag buiten regio Apeldoorn, à € 4,10 en moeten worden voldaan voor aanvang van de eerste cursusbijeenkomst. 

    * Heb je de cursus 'Gezond leren eten' gevolgd? Dan ontvang je € 10 korting!

    Locatie:
     online! Gezien alle maatregelen rond het COVID-19 virus, vindt de cursus digitaal plaats middels beeldbellen.

    Verder nog iets? 
    Als je je aanmeldt, ontvang je per e-mail een voedingsdagboek om de huidige situatie in kaart te brengen. Dat geeft je direct inzicht in jullie huidige eetpatroon en geeft mij inzicht in waar de wensen liggen en waar ik dus de meeste aandacht aan moet besteden. Het voedingsdagboek ontvang ik dan ook graag uiterlijk 3 dagen vóór de eerste bijeenkomst van je terug.

    Vragen? Neem contact met me op via mail, app of telefoon.

    Aanmelden

    Houd me op de hoogte!